jasonfahy님의 저널, 2011년 11월 27일

2011년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.0 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 27일:

2169 kcal

지방: 58.26g | 단백질: 97.83g | 탄수화물: 321.00g. 아침 식사: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Chicken and Mushroom Risotto, Apple Fritter. 저녁 식사: Meatless Spaghetti Sauce, Ground Turkey Breast (Boneless, Skinless). 간식/기타: Caramilk, Fudgesicle. 더보기

2435 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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