2016년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
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2272 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 188.36g | 탄수화물: 299.23g.
점심 식사: Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Courgette, Uncle Ben's Express Mixed Pepper Rice, Heck Zesty Chicken Chipolatas, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pink Lady Apples, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: DS Rice Cakes, Exquisa Creamy Quark (Natural), Monster Energy Absolutely Zero, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt, The Protein Works Diet Protein Truffles, Cadbury Highlights Fudge, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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3502 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 25 분, 출근 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 헬스 - 30 분, 런닝머신 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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