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Saudades de comer uma banana com aveia...matei minha vontade bom demais
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
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1260 kcal
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지방: 94.35g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 60.65g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Coalho, Cafezinho. 점심 식사: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Legumes Refogados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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 댓글
isso ai, o triptofano da banana da um alivio né ?! todas as comidas acidas da low cansam o organismo.
2016년 09월 16일 작성이: NETONEO1
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Netoneo1 eu não me considero totalmente low até pq gosto muito de frutas só deixei por algum tempo pra sair do platô de tres meses que eu estava quando fazia apenas controle de calorias, vou tentar comer poucas frutas por dia(exagerava na quantidade e ainda por cima adicionava iorgute,granola)e agora acrescentei mais verduras e legumes e por enquanto me afastei de carbos naturais(arroz integral,batata doce), mais vou voltar só que com mais moderação.
2016년 09월 16일 작성이: andreavscorreia
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