2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
|
878 kcal
|
지방: 18.12g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 130.76g.
아침 식사: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing, Steamed or Boiled Shrimp, Greens. 간식/기타: Rye, Pinot Gris (Grigio) Wine. 더보기
|
|
3002 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|