2016년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 16일:
|
2145 kcal
|
지방: 114.12g | 단백질: 87.97g | 탄수화물: 188.99g.
아침 식사: AH Pitloze Witte Druiven, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, BioWise Lijnzaadmix Chia en Sesam, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: AH Banaan, Cocomi Kokosmeel, Kokki Djawa Geraspte Kokos, Funksjonell Fiber Sirup Gold, Zonnatura Agavesiroop, Citroensap, Ei, Olijfolie, Feta Kaas, Ei. 저녁 식사: Zaanse Mayonaise, Frieten, AH Pepersteak, Geroosterde Aardappel. 간식/기타: AH To GO Pretzel, Jumbo Roomijs Slagroom. 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|