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2016년 09월 15일
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2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.8 kg
지금까지 감소한:
22.2 kg
.
남은양:
20.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 15일:
699 kcal
지방: 39.80g | 단백질: 36.43g | 탄수화물: 48.04g.
아침 식사:
Caesar Salad with Romaine.
점심 식사:
Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie.
저녁 식사:
Maple Leaf Protinis Chicken Souvlaki.
간식/기타:
Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium).
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2959 kcal
운동:
요리 - 30 분, 운전 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간.
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