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Pranzo 622 Kcal (7 Fat - 72 Cho - 67 Pro)
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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2065 kcal
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지방: 32.46g | 단백질: 178.53g | 탄수화물: 261.11g.
아침 식사: Banana, Esselunga Noci Sgusciate, Conad Gallette di Riso Bio, Esselunga Albicocche Essicate, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Ribe, Coop Petto di Pollo Bio. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Ribe, Coop Petto di Pollo Bio. 간식/기타: Yamamoto Emperor Mass, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali. 더보기
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 댓글
2016년 09월 15일 작성이: AliceBlackCat
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2016년 09월 15일 작성이: gekgian
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Che bello! ma sono bocconcini di pollo? il riso è solo bollito con lo zafferano? scusa le domande ma l'accostamento riso e carne mi piace,mi hai dato un'idea per i miei bambini.
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questo era solo lo spuntivo vero?? ahahahaha ;)
2016년 09월 16일 작성이: wasabi27
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@Labirba Carboidrati: Riso Basamati bollito ed insaporito con Curcuma, Proteine: Bocconcini di Pollo insaporiti con Sale,Pepe,Paprica(poca) saltati in padella senza olio...infine Grassi: Olio EVO a Crudo
2016년 09월 16일 작성이: MrTrinita79
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@Wasabi27 no no era il preNanna ahaahah :) :)
2016년 09월 16일 작성이: MrTrinita79
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2016년 09월 16일 작성이: effettoyoyo
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Grazie Mr.! ah curcuma, non zafferano! bel piatto, grazie per l'idea! :)
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@Labirba oppure puoi usare il Curry (con il Basmati è ottimo per me) ..io di solito alterno tra Bianco-Curry-Curcuma...eventualmente puoi anche usare il Pomodoro Concentrato (1 cucchiao è sufficiente per colorarlo ed insaporirlo) ;)
2016년 09월 16일 작성이: MrTrinita79
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2016년 09월 17일 작성이: wasabi27
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I mi preparo spesso un piatto molto simile, ma vegetariano, anzi vegano. Mi preparo del riso che insaporisco con curry, saltato in padella e insaporito con un cucchiaino di olio a crudo. Il pollo lo sostituisco con i fiocchi di soia sbollentati e cottie saltati in padella con della cipolla e e un filo di olio e della salsa di soia.
2016년 09월 17일 작성이: Nico_Ro
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