2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1478 kcal
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지방: 73.46g | 단백질: 49.63g | 탄수화물: 179.33g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Kale, Spinach, Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Almond Milk. 저녁 식사: Quinoa (Cooked), Cooked Kale (from Fresh). 간식/기타: Bananas, Apples, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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