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keine Ahnung, warum, aber trotz mehrfachem Nachmessens scheint das zu stimmen :-))) . ich hab auch gestern total viel Wasser getrunken. Ausgetrocknet kann ich also nicht sein- ich freu mich!
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80.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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3042 kcal
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지방: 112.22g | 단백질: 133.40g | 탄수화물: 342.55g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. 점심 식사: Banane, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. 저녁 식사: Choceur Erfrischungsstäbchen, Kinder Riegel (21g), Honigmelonen, Rosewein, Botato Kartoffel Wedges, Meica Bratmaxe, Aldi Bratwurst Grob, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Traubensaft. 간식/기타: Erdnüsse. 더보기
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4570 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 22 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 48 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
Ist doch cool, wieder 2 1/2 Minuten näher an Deiner Wunschzeit in Berlin. ;-)
2016년 09월 15일 작성이: marcothebrain
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Marco, das ist doch ne Milchmädchenrechnung... die 2 Minuten pro Kilo beziehen sich doch nur auf tote Kilo, also auf Fett. Die Muskelmasse oder das Muskelglycogen mit angelagertem Wasser, sind doch nicht gemeint. Und, mal genz ehrlich, hab ich echt 1,3 Kilo Fett verloren von gestern auf heute?! ich weiß nicht... hmmm, aber wenn Du meinst, dann glaub ich das mal ;-)
2016년 09월 15일 작성이: vorhh13
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Es ist echt schwer Dir etwas begeisternde Motivation beizusteuern! Hihi...ja glaub an Dich, das ist wichtig! Wenn Du wüsstest wie ich mich manchmal selber motiviere...
2016년 09월 15일 작성이: marcothebrain
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du hast recht, sorry! Danke für die Unterstützung, natürlich wollte ich genau diese Reaktion. Motivation und positive Rückmeldung auch anzunehmen ist aber nicht immer leicht. daher gut, dass Du mir das nochmal gemeldet hast. Das kennt sicher der ein oder andere hier auch...
2016년 09월 15일 작성이: vorhh13
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2016년 09월 15일 작성이: marcothebrain
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2016년 09월 15일 작성이: Cocktailnase
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Wer Jungs versteht kann auch durch Null teilen :-)
2016년 09월 15일 작성이: Cocktailnase
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Jeweils 2 große Hände voll Motivation, Respekt u. alles was was Du u. die anderen beiden Flitzer für einen guten Lauf braucht !!! :)
2016년 09월 15일 작성이: Schalkerin1904
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hihi, FS hat mir einen Gewichtsverlust von 9,1kg pro Woche attestiert :-) sehr schön!
2016년 09월 15일 작성이: vorhh13
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