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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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3042 kcal
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지방: 112.22g | 단백질: 133.40g | 탄수화물: 342.55g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. 점심 식사: Banane, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. 저녁 식사: Choceur Erfrischungsstäbchen, Kinder Riegel (21g), Honigmelonen, Rosewein, Botato Kartoffel Wedges, Meica Bratmaxe, Aldi Bratwurst Grob, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Traubensaft. 간식/기타: Erdnüsse. 더보기
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4570 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 22 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 48 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분. 더보기
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 댓글
2016년 09월 15일 작성이: vorhh13
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Meine Mutter hat mich gelehrt: Wenn Du nichts nettes zu etwas zu sagen hast, sag nix! Ich sag nix... ;-)
2016년 09월 15일 작성이: marcothebrain
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Ah, der Alleskönnerzaubertrank wieder! Da gibts doch so'n Lied... grün grün grün sind alle meine Farben... 😁
2016년 09월 15일 작성이: luna1215
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Luna, nee, kein matcha, jetzt ist das ein Green Smoothie mit Apfel, Banane, Birne, Spinat, Grünkohl, Ingwer, ach ja, und Matcha :-)
2016년 09월 15일 작성이: vorhh13
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Haha, sind wir nicht alle ein bisschen Matcha? *frei nach (B)Luna*
2016년 09월 15일 작성이: luna1215
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Hab mich immer noch nicht getraut einen Smoothie mit Gemüse zu probieren
2016년 09월 15일 작성이: Cocktailnase
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Näschen, ich auch nicht. Ich kauf den green Smoothie No1 von True Fruits,... Selbst Machen erfordert glaube ich einen zu hohen Aufwand und einen extrem starken und scharfen Mixer, der alle Zellwände ausreichen crackt. Eine Freundin hat sich einen teuren Smoothie Mixer für ca 300 Euro gekauft. Und die grünen Smoothies sind aus dem immer noch etwas zu körnig...
2016년 09월 15일 작성이: vorhh13
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Ich meine ihn zu probieren. Also überhaupt ihn überhaupt zu trinken. Mein Kopf sagt iiieeehhh zu flüssigem Gemüse :-)
2016년 09월 15일 작성이: Cocktailnase
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Lohnt sich, vor allem die mit ws frischem drin, z.b. Minze
2016년 09월 15일 작성이: vorhh13
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Hihi, ich jubel Dir das gelegentlich mal unter, Näschen 😉🌞
2016년 09월 15일 작성이: Viviace
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