2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1936 kcal
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지방: 76.83g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 238.85g.
아침 식사: Pirkka Puolukka, Alpro Mild & Creamy Vanilja, Valio Eila Rasvaton Piimä, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 점심 식사: Hunajasinappikastike, Makaroni, Wigren Kalkkunafilee, Flora Vanilla, Sokeri, Omenat, Vaalea Leipä, Valio Laktoositon Maitojuoma, Kokkikartano Täyteläinen Parsakeitto. 저녁 식사: Mandariini, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Eila Rasvaton Piimä, Fazer Kaurapuikula. 간식/기타: Nestlé Lion Suklaapatukka, Fitness Välipalapatukka, Pirkka Amerikan Suklaa Cookie. 더보기
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1785 kcal
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운동:
kävely - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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