2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1497 kcal
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지방: 112.86g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 32.08g.
아침 식사: Santa Maria Kookosmaito Light, Puhdistamo Raakasuklaa, Cocovi Chia-Siemenet. 점심 식사: Kylmäsavulohi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Goudajuusto, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Punajuuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). 저녁 식사: Katkarapu, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna, Salaatti, Tomaatit, Rainbow Cheese Flakes, Deluxe Caesar Dressing. 더보기
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2378 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 국민체조 - 30 분, Bodyattack - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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