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Ōzge13
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2016년 09월 15일
Ōzge13님의 저널, 2016년 09월 15일
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2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.3 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
8.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 15일:
1944 kcal
지방: 84.79g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 233.19g.
아침 식사:
Kıymalı Börek.
점심 식사:
Gözleme.
저녁 식사:
Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata.
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3633 kcal
운동:
진공 청소기 - 2 시간, 청소 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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