2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1022 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 99.89g.
아침 식사: コーヒー, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ミックスナッツ, 刺身こんにゃく, 卵, お粥, 牛角 べったらキムチ, ホタテ, キャベツ, ミックスナッツ, プルーン, コーヒー, 光商 オリゴ糖, 明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0. 점심 식사: 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), アボカド, トマト, ブロッコリ, レタス, キャベツ. 저녁 식사: ミックスナッツ, コーヒー, セブンイレブン さきいか, 鶏の胸肉(皮なし), 関越物産 こんにゃくの烏賊そうめん, ほうれん草. 간식/기타: ミックスナッツ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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