2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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774 kcal
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지방: 48.75g | 단백질: 34.29g | 탄수화물: 54.05g.
아침 식사: Amoras. 점심 식사: Antepasto de Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Antepasto de Berinjela, Ovo Frito. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ati Latte Coalhada Natural, Uvas-Passas, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 더보기
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2382 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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