|
Slowly...
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
|
1247 kcal
|
지방: 61.44g | 단백질: 78.51g | 탄수화물: 96.42g.
아침 식사: Ideal Strawberry Meal Replacement (shake), Coffee. 점심 식사: Egg Drop Soup. 저녁 식사: Minsley Cooked Quinoa, Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Peanut Sauce. 간식/기타: Publix Milk Chocolate Covered Almonds, Publix Milk Chocolate Covered Almonds, Publix Milk Chocolate Covered Almonds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Boston Cream Pie. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 15 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|