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Ōzge13
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2016년 09월 14일
Ōzge13님의 저널, 2016년 09월 14일
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2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
98 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 14일:
3577 kcal
지방: 192.46g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 400.14g.
아침 식사:
Gözleme.
점심 식사:
Lipton İcetea, Makarna veya Makarna Salatası.
저녁 식사:
Kıymalı Börek, Kadayıf.
간식/기타:
Cevizli Baklava.
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4301 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 청소 - 3 시간, 진공 청소기 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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