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2016년 09월 14일
natasilo님의 저널, 2016년 09월 14일
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2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.7 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
4.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 14일:
1095 kcal
지방: 80.28g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 20.46g.
아침 식사:
Blue Dragon Kookosmaito Kevyt, Cocovi Chia-Siemenet.
점심 식사:
Jauhelihapihvit, Rainbow Wokvihannekset, Keitetty Kananmuna, Jauhelihapihvit.
저녁 식사:
Snellman Kunnon Nakki Makkara.
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1877 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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