2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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2882 kcal
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지방: 83.62g | 단백질: 185.14g | 탄수화물: 336.87g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli. 점심 식사: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gutes Land Edamer, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. 저녁 식사: Hallo Pizza Pizza Hawaii, Apfel. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3475 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분, 이소라 - 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 38 분, 휴식 - 6 시간 9 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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