다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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968 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 51.35g | 탄수화물: 90.95g.
아침 식사: Trufa de Chocolate. 점심 식사: Mangas, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Spoleto Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Pimentão Vermelho, Ovo Frito, Pimentão Verde, Sadia Salsicha, Manga Palmer. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. 더보기
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2382 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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