2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
|
1421 kcal
|
지방: 69.15g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 113.72g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Quarkini, REWE Irischer Cheddar, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Bio Dinkelbrot mit Karotte und Walnuss, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Thermomix Hackfleischbällchen mit Tomatensauce, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Gorgonzola Pikant, BioBio Bergkäse, Wonnemeyer Feinkost Sweet Chili Peppers, Aldi Serano Schinken, Aldi Bio Dinkelbrot mit Karotte und Walnuss. 더보기
|
|
2421 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|