2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
|
1430 kcal
|
지방: 58.45g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 147.51g.
아침 식사: Nestle Fitness Chocolat, Meßmer Brennnessel-Mischung, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Physalis, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kaffee. 점심 식사: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Nudelsalat, Olivenöl, Schlank Im Schlaf Gratinierter Blumenkohl, Gekochte Karotten. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Makrele Geräuchert, Federweißer, Mischbrot, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. 간식/기타: Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsich. 더보기
|
|
1732 kcal
|
운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 27 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|