2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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2392 kcal
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지방: 131.51g | 단백질: 114.10g | 탄수화물: 183.89g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Blaubeeren, Beckers Bester Maracuja Nektar. 점심 식사: Cucina Casereccia, Rahmsauce, Golden Seafood Kabeljaufilet. 저녁 식사: Herzberger Vollkornbrötchen, Mayo Feinkost Tiefsee Krabbensalat. 간식/기타: Conradl Pflaumen Streuselkuchen. 더보기
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2320 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 10 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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