2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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1757 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 211.43g.
아침 식사: REWE Feine Welt Creme Au Chocolat, Radieschen, Milch 1,5%, Nestle Cookie Crisp, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. 점심 식사: Ziegenkäse (Weich), Aldi Garnelen, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Frischkäse, Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry, Räucherlachs, Roggenbrot. 간식/기타: Grapefruit (Pink und Rot), Lorenz Fun Pop's - Paprika, Ritter Sport Macadamia. 더보기
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3235 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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