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Well of course if I eat crap my weight won't come off!
Back to work now and hubby back tomorrow so the structure will definitely help
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59.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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2414 kcal
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지방: 115.22g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 250.92g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Asda Spicy Tomato Soup. 저녁 식사: Snow or Sugar Snap Peas, Mashed Potato (from Fresh), Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets. 간식/기타: Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Aldi Root Vegetable Crisps, Flora Light, Aldi Crumpet, Marks & Spencer All Butter Biscuits, Tea with Milk. 더보기
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2098 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 공수도 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 윗몸일으키기 - 1 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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