|
Ihr glaubt nicht und ich fast selbst nicht, was ich heute morgen gemacht habe: Ich war tatsächlich joggen!
Eigentlich wollten wir ins Training gehen, aber meinem Mann geht es nicht so gut und da hab ich mir die einzigen zu großen Turnschuhe angezogen, die ich habe und bin um 8.30 Uhr los. Da war es noch herrlich frisch.
Ich wollte es einfach mal probieren...und es hat super viel Spaß gemacht. Es ist nur eine kleine pille palle Runde. Insgesamt sind es knapp 2.5 km. Ich gehe hinten aus meinem Törchen raus und bin gleich im Feld und da bin ich zwei Runden gelaufen.
Auch nicht schnell, aber was mir wichtig war, von Anfang an durch! Da war ich dann 10 Minuten unterwegs und gut. Das nächste Mal dann evtl. 3 Runden und dann natürlich steigern.
Aber es ist, wie ich befürchtet hatte, es ist anstrengender als auf dem Laufband. Meine Oberschenkel und Waden habe ich gleich nach ein paar 100 Meter gemerkt. Bin dann etwas schneller gelaufen und da hat es sich gleich wieder etwas entspannt. Fehlt die Federung und natürlich der richtige Schuh. Aber erstmal lasse ich das so und dann kann man ja mal gescheite Schuhe kaufen. Erstmal dranbleiben und gucken, was sich daraus entwickelt!
Und das alles, wegen Cocki und Marco...tz,tz,tz...Danke aber, für diese Erfahrung und Eure Berichterstattung immer! Ihr seid ansteckend!😉
Hoffe, daß es jetzt nicht zu viel war, aber ich wollte es unbedingt erzählen...
Ganz tollen Sonntag Euch noch!😊
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
2016년 09월 11일 작성이: Viviace
|
2016년 09월 11일 작성이: Cocktailnase
|
Ach, ist ja nur ein schneller Spaziergang oder so...Eigentlich schäme ich mich jetzt schon wieder. Unter mir steht Cocki's Nachricht mit 32km! Ich mach' mich dann mal ganz klein...
2016년 09월 11일 작성이: Hantel76
|
2016년 09월 11일 작성이: Josie27072010
|
Wenn man den ersten Schritt gemacht hat sind die nächsten nicht mehr so schwer.
Schön wenn es Dir gefallen hat.
2016년 09월 11일 작성이: Batumi
|
Liebe Hantel, ich laufe ja nun auch schon ewig zwischen 10 Min. und 20 Minuten. Das dauert ne Weile und beim ersten Mal habe ich nicht einmal 10 Min. geschafft. Letzte Woche das erste mal 30 Min. 2x, am Tag drauf glaube ich nur 20 Min. Das dauert, bis sich die Ausdauer aufgebaut hat. Jeden Tag ne Minute mehr, wenn es nicht mehr geht aufhören....so mache ich das inzwischen auch. Und wenn ich keine Lust habe, dann mache ich mein 1 Minuten Intervalltraining, hauptsache man tut was....und man fühlt sich hinterher sau gut :)
2016년 09월 11일 작성이: Josie27072010
|
Hab doch auch so angefangen mal. Ich das super liebe Hantel!
2016년 09월 11일 작성이: Cocktailnase
|
Hey Hantel das ist klasse! Es gibt kein zu wenig oder zuviel, oder Pille Palle, jeder macht seine eigene Strecke und Tempo, jeder hat ein anderes Limit! Ja der blöde Asphalt oder Feldweg kommt einem nicht entgegen wie das Laufband. :-) Aber herrlich sich draußen zu bewegen! Hast recht es ist wichtig ordentliche Schuhe zu haben, da am besten in ein ordentliches Laufgeschäft sich beraten lassen. Schön erklären welche Motivation und Strecken es erst mal sein sollen, die sagen dir was Deine Füße brauchen! Finde es super das der oder die eine oder andere sich hier anstecken lässt, bin ja selbst auch hier infiziert worden!
2016년 09월 11일 작성이: marcothebrain
|
Super! Wenn ich mich nur mal dazu überreden könnte. Ich komme immer bis in die Jogginghose und dann vergesse ich was ich eigentlich machen wollte. 😁
2016년 09월 11일 작성이: Fagmich
|
Cool gemacht.
Mehr kann ich im Moment nicht sagen, bin zu kaputt vom MTBiken
2016년 09월 11일 작성이: Noerg66
|
Danke, Ihr Lieben! Macht mir Mut und Motivation. Ich war letztens in einem Sportladen, eigentlich für Klamotten, da sind mir doch so runtergesetzte (immernoch 99€) Asics Laufschuhe in die Hand gefallen. In meiner Größe paßten sie leider nicht. Aber da war ich schon mal nah dran...Ich muß da mal zu Runners Point gehen, da läuft man ja auch gleich damit, die sollen ja gut sein in der Beratung. Mal gucken...Einen schönen Abend Euch!:)
2016년 09월 11일 작성이: Hantel76
|
2016년 09월 11일 작성이: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|