2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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1264 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 118.69g.
아침 식사: Continente Coco Ralado, Alpro Soya Manteiga de Soja, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Auchan Bebida de Soja de Baunilha, St. Dalfour Doce Arandos e Mirtilos, Myprotein Manteiga de Amendoim, Dovo Clara de Ovo, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Isolate, Pêssegos, Café Instantâneo (em Pó). 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Condi Gelatina Light, Linessa Queijo Quark, Tomates, Pimentos Verdes, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Saludães Arroz Integral, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Cebolas, Moelas de Galinha, Arroz de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Melão, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, J.D Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau (Pepitas Caramelo), Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Aveia Instantânea, Auchan Bebida de Soja de Baunilha. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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