2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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1951 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 47.23g | 탄수화물: 312.27g.
아침 식사: Kaffee, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. 점심 식사: Gutsmuehle Chili Beef Wraps. 저녁 식사: Kaufland Holzlukenbrot, Stardrink Cola Mix 0%, Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel. 간식/기타: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Snatt's Mediterraner Snack. 더보기
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4174 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 20 분, 청소 - 10 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 가사 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 읽기 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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