|
Yola gidiyorum. Diyetimi bozmamam için tavsiyeleri olan var mı? Çünkü bu diyet en çok yolda bozuluyor...
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
|
767 kcal
|
지방: 33.12g | 단백질: 13.80g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사: Nestle Nesfit, Dost Tam Yağlı Süt. 간식/기타: Şölen Triplex, Muz, Eti Sütlü Çikolata, Tadelle Beyaz, Nektarin, GNC Concentrated Fish Body Oil. 더보기
|
|
1698 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 목욕 - 1 시간, RPM - 45 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 36 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Evde aperatif hazırla, sandviç tarzı bence. Hiç değilse ne yediğini bildiğin için alacağın kalori daha uygun olur, hem de temiz yemiş olursun :)
2016년 09월 8일 작성이: kbrguuul
|
Sağol. En büyük korkum yolda çok yemek. Ayrıca hareket de edemeyeceğim için priblem oluyor.
2016년 09월 9일 작성이: nikolinnn
|
Prinlim etmetmeyin akışına bırakın😂
2016년 09월 9일 작성이: Eyvallah_Burak
|
Cay ve otobuste ne verildiyse...idareli olun accik 😂
2016년 09월 9일 작성이: sonfeyz
|
Tabi otobusle gitmiyorsaniz kendi yollugunuzu alin yaniniza 😊
2016년 09월 9일 작성이: sonfeyz
|
Otobüsle gidiyorum ama 24 saat yolda da accık şey veriyorlar
2016년 09월 9일 작성이: nikolinnn
|
Ben uzun yolculukta genelde yanım aperatif şeyler alırım. Hiç 24 saat yol çekmedim gerçi ama sandviç bence en iyisi. Dışarıda yapılan şeylere çok kalori basıyorlar, glutamat olsun yağ olsun. Hiç güvenmem dışarıdaki yemeklere. Bu nedenle evde hazırlanan 2 3 adet sandviç bence en sağlıklısı olur.
2016년 09월 9일 작성이: kbrguuul
|
Mola yerinde çorba bence en iyi çözüm
2016년 09월 9일 작성이: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|