2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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3056 kcal
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지방: 141.35g | 단백질: 108.78g | 탄수화물: 304.05g.
아침 식사: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Süßkartoffelpommes, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Mucci Eiskonfekt, Alpengut Berner Rösti, Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel. 간식/기타: Nutella Nutella, Crepe, Raffaello Raffaello. 더보기
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4287 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 34 분, 책상 업무 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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