2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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1251 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 151.27g.
아침 식사: Whole Milk, Sugar, Ready brek Porridge. 점심 식사: Holly Lane Viennese Whirls, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Brioche Burger Rolls. 저녁 식사: Tesco Chicken & Black Bean with Egg Fried Rice, Sliced Ham, Tomatoes, Tesco Scotch Morning Roll, Cathedral City Mature Lighter. 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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1518 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 요리 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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