2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1173 kcal
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지방: 21.08g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 196.02g.
아침 식사: Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, San Jacinto Requesón, Pan Tostado, Espinacas, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Pepino (Pelado), Tomates, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Espaguetis. 저녁 식사: Melón, Danone Yogurt Natural, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 간식/기타: Tomates, Apio, Zanahoria, Pepino (Pelado). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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