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JHaas
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2010년 01월 1일
JHaas님의 저널, 2010년 01월 1일
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Consider I took the last week off and, did not follow my diet at all, I am not complaining. Today the start of 2010, I am going back to my diet! Hope Every one has a Happy New Year!!
92.4 kg
지금까지 감소한:
20.0 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 01월 1일:
1091 kcal
지방: 30.68g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 143.59g.
아침 식사:
Special K Protein Plus Cereal.
점심 식사:
Lean cuisine Sesame chicken.
저녁 식사:
Fresco Ranchero Chicken Soft Taco.
간식/기타:
M&M's.
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2983 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 3 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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