alllicat님의 저널, 2011년 11월 22일

2011년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.5 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 22일:

723 kcal

지방: 36.60g | 단백질: 68.98g | 탄수화물: 29.00g. 점심 식사: Jack Daniels Spicy Original, Honey BBQ Chicken Wings. 저녁 식사: Yellow Corn Taco Shells, Fat Free Sour Cream, Sargento Reduced Fat Mexican, Ground Turkey (Shop Rite). 더보기

2657 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기

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