2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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978 kcal
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지방: 24.32g | 단백질: 48.42g | 탄수화물: 147.37g.
아침 식사: Queso Fresco, Azúcar Morena, Café, Dondé Galletas de Soda. 점심 식사: Banano, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Zanahoria Cocida, Brócoli, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vainicas, Gelatina. 저녁 식사: Frituras, Tang Agua de Sabor, Dolores Atún en Aceite, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Níspero, Café, Queso Crema, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Apio, Espinacas, Perejil, Pepino (con Cáscara), Piña, Jengibre, Té sin Azúcar, Azúcar Morena, Fresas, Dondé Galletas de Soda. 더보기
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1544 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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