2011년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 22일:
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1687 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 240.17g.
아침 식사: vega powder, banana, sunflower seeds, hemp seeds, dates, cocoa powder. 점심 식사: carrots, olive oil, tahini, almonds, yellow zucchini, ezekiel tortilla. 저녁 식사: melba toast, gogo quinoa, spaghetti squash, olive oil, tahini, almonds, yellow zucchini. 간식/기타: plums, apple, banana. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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