2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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1188 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 158.38g.
아침 식사: Warburtons Medium Sliced White Bread, Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Marmite Marmite, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Tesco Finest Scottish Sweetcure Smoked Mackerel Strips. 저녁 식사: Hummus, Carrots, Baked Beans, Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cathedral City Mature Lighter, Tesco Cucumber, Warburtons Medium Sliced White Bread. 간식/기타: Onken Fat Free Strawberry Yogurt, Swizzels Matlow Drumstick Squashies. 더보기
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1447 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 30 분, 설거지 - 20 분, 빨래 - 10 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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