gestern 7 km auf dem Ergometer geradelt ... Muskelkater ... hat sich gelohnt :-3
|
105.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
|
1503 kcal
|
지방: 62.09g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 178.27g.
아침 식사: Kägi Toggenburger, Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. 점심 식사: Aldi Garnelen, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Grapefruit (Pink und Rot), Oreo Ice Cream Sticks, Europäische Weintraubensorte. 더보기
|
|
3401 kcal
|
운동:
계단오르기 - 5 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간 55 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|