2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1230 kcal
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지방: 45.66g | 단백질: 50.84g | 탄수화물: 162.47g.
아침 식사: Azúcar, Plátano, Avena. 점심 식사: Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo, Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga, Manzana. 저녁 식사: Lala Leche Light, Kellogg's Special K Original. 더보기
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2431 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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