2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1494 kcal
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지방: 98.67g | 단백질: 114.83g | 탄수화물: 35.21g.
아침 식사: Mutti Kuoritut Tomaatit, Arla Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). 저녁 식사: Mustapekka karjalanpaisti, Lidlin salaatti. 더보기
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2762 kcal
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운동:
BodyStep - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 24 분, 국민체조 - 45 분, 런닝머신 - 5 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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