2009년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 31일:
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1035 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 143.92g.
아침 식사: banana, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 점심 식사: skippy peanut butter, wonder whole grain white, Cottage Cheese with Fruit. 저녁 식사: egg, pudding snacks - tapioca. 간식/기타: cheese popcorn, carrots, apple. 더보기
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1934 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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