2016년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:
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1897 kcal
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지방: 77.48g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 232.43g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Bio Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Fruchtsalat, Frischkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen, Schokoladentorte. 저녁 식사: REWE Bio Rhabarberschorle, McDonald's Pommes Frites (Klein), Hans im Glück Veganer Burger. 간식/기타: Käsekuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 더보기
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3974 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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