2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
|
1370 kcal
|
지방: 33.38g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 196.28g.
아침 식사: Leite Magro, Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Pão de Mistura, Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Perca do Nilo. 저녁 식사: Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Uvas tipo Europeu. 더보기
|
|
2858 kcal
|
운동:
하이킹 - 4 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 앉아있기 - 9 시간 56 분, escadas - 1 분. 더보기
|
안정된 체중
|