2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
|
2235 kcal
|
지방: 115.08g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 206.53g.
아침 식사: Клеверный Мед, Dukan Biscuits De Son D'avoine, Dietary Supplement Rx Omega-3, Жизнелюб Печенье Кофе с Корицей на Фруктозе, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кофе с Молоком, Now Real Food Отруби Овсяные, Muscle Tech Phase8, Сухие Семена Чиа, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо. 점심 식사: Сыр Сулугуни, Гречка, Куриное Филе, Картошка Вареная, Сырные Палочки, Куриный Бульон, Помидоры. 저녁 식사: Лаваш, Конфета, Творог 5%. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Neocell Beauty Bursts Collagen, Бразильские Орехи, Neocell Biotin Bursts. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 에어로빅 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|