2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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970 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 39.02g | 탄수화물: 115.92g.
아침 식사: Зеленый Чай, Останкино Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Буше Заварной Ореховый Хлеб, Суп Грибной, Капустный Салат. 저녁 식사: Творог 5%, Зеленый Чай, Персики. 간식/기타: Арбуз, Яблоко. 더보기
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2606 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 버피테스트 - 15 분, 공부 - 3 시간, 하이킹 - 1 시간, 샤워 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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