BlackKai님의 저널, 2016년 09월 2일

keine ahnung was mein Körper da grade macht.. das es jetz so gut vorran geht.. ich ess wie immer eigentlich..

102.1 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 20.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1240 kcal

지방: 70.97g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 81.73g.   아침 식사: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gekochtes Ei. 점심 식사: Feigen, Birnen. 저녁 식사: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Schlagsahne, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets. 간식/기타: Giotto Giotto, Zimbo Beef Jerky Sweet Chili. 더보기

2648 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기