2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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808 kcal
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지방: 20.64g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 59.88g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Té Verde, Pepino (Pelado), Apio, Lechuga, Van Camp's Atún en Agua. 저녁 식사: Selección Mix Especial, Arroz Blanco, Carne en Su Jugo. 간식/기타: Pepino (Pelado), Lechuga, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 더보기
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2312 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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