2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
|
1223 kcal
|
지방: 72.31g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 72.37g.
아침 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café, Stevita Adoçante. 점심 식사: Yoki Farofa Pronta Suave, Chuchu, Cenouras, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Cebolas, Banha de Porco, Couve Refogada, Batata Doce. 더보기
|
|
3322 kcal
|
운동:
킥복싱 - 1 시간, 마사지 - 15 분, 출근 - 11 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|