vorhh13님의 저널, 2016년 09월 1일

Im Ernst? Glaubst das bringt was, für das kurze Stück reicht eine Banane eine Stunde vor dem Lauf. 

Und ich dachte, ihr freut euch auf die Fotos...Ja, Marco, ich denke das schon...Nicht so extrem wie zum Marathon, aber halt auch nicht aus dem low carb raus... Ich esse auch zwei Gels im rennen 

Interessant, klar während dem Rennen (Marathon) greife ich nach dem was ich bekomme, aber für einen halben bin ich sehr zurückhaltend. Ok, hab auch eine ziemlich KH Angst. :-) Wenn es hilft soll es recht sein.  

Hab jetzt paar mal geguckt und mir die Augen geputzt in Ermangelung einer Brille. Kann niiiirgendswo LowCarb finden??? Sooo viiieeele Bananen machen doch Verstopfung. Aber lässt sich vielleicht mit Magnesium ausgleichen. Nee im Ernst ...4-8?  

Näschen, da hast Du wohl recht- wollte das nur im Text als Kontrast zum massiven Carboloading nutzen... im Moment mach ich nämlich weder low carb, noch low irgendwas... versuche derzeit nur, zurück in die Spur zu kommen...Dass Bananen Verstopfung machen, trifft bei mir übrigens gar nicht zu, die haben selbst nämlich reichlich Magnesium in sich :-) und außerdem, wie ich schon sagte, war es eher eine Reaktion auf die reichlich anzüglichen foodporn-Bemerkungen der Blau-Weißen ;-) Derzeit bin ich was das Laufen angeht grad etwas unentschlossen. Sonntag gibt es einen Halbmarathon im Sachsenwald, das ist östlich von Hamburg. Eine Stunde Fahrt. Aber da ist Dauerregen angesagt und mein Bein ist nicht stabil gesund. Alternativ könnte ich einen Halben am nachmittag, ohne Regen, laufen...aber auch ohne offizielle Zeitmessung. Dafür muss ich nicht um 6 Uhr aufstehen, hab aber auch nicht den letzten Biss, aber auch nicht das Risiko, die Verletzung wieder aufzureißen... Es kann aber auch der innere Schweinehund sein... oder die Vernunft, die mir sagt, ich sollte das Bein nicht 3 Wochen vor dem Marathon ans Limit bringen...oje, was für eine Entscheidung... 

Kann Dir keiner abnehmen weil keiner in Dich hinein horchen kann. Das mit dem frühen aufstehen hat wohl eher mit dem Schweinehund zu tun... ;-) Wenn Du schiß wegen dem Bein hast dann alss es oder laufe den ohne offizielle Zeit. Denke Du hast schon recht oft Deine Leistung bei HM's kontrollieren können. Denke wirst wissen was Du zu leisten im Stande bist?! 

Meine Bestzeit ist von 2013...Unter 1:38...Das wär ein Ziel... Pace 4:38...hm 

Wenn Du im 3 Wochen Marathon in 3:20? Laufen magst, dann kannst Du entweder jetzt Deine Energie schonen und es darauf ankommen lassen oder es jetzt versuchen und Dein Ziel für den Marathon neu definieren. Egal wie, Du solltest Dich dabei wohlfühlen, machst das nur für Dich und es soll Dir auf keinen Fall schaden. 

Oohhh ich finde die Entscheidung echt schwer. Ich war noch nie so kurz vorher längerfristig verletzt. Eigentlich gar nicht außer Schienbeinkantensyndrom weit vor dem ersten. Bei deiner Erfahrung würde ich sagen du weißt dass du unter normalen Umständen nen guten HM rennen kannst. Ich würde wenn gar keinen laufen und stattdessen ne lockeren längere Runde denke ich.