2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
|
631 kcal
|
지방: 11.45g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 62.04g.
아침 식사: Feigen, Flohsamenschalen, Magerquark, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Rocky Road. 저녁 식사: Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Bio-Zentrale Gemüsebrühe. 간식/기타: Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%. 더보기
|
|
2314 kcal
|
운동:
앉아있기 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|